新月のデクラレーションはポジティブな気持ちで行うことが重要です。しかし、ネガティブな気持ちが心を占領してしまう場合もあります。そんな時にはどうされていますか？
悲しいことや心配事、ストレスが心の中で広がってしまい鬱な気分の時もあるのが人間です。そんな時に素晴らしい効果的な方法がEFTタッピングです。EFTの第一人者ニックオルトナー氏から学びました。
ネガティブなエネルギーをしぼめてしまい、ポジティブに変化させる強力な方法です。針を使わない鍼灸治療のような物で、人間本来の治癒力や氣を用いています。
米国の帰還兵の重症PTSDを持ち、他の治療法で全く効果が無かった人が不安を63％軽減できました。他にもアルコール中毒などにも大きな好転が見られました。この方法は全く副作用がありませんが、あまりに簡単なメソッド過ぎてこの方法で改善できたことを信じられない事が欠点かもしれません。帰還兵の治療の動画
【EFTタッピングの行い方】
1. あなたが直面している問題を意識します。
2. 問題について0から10のレベルを付けます。0はマイナスの感情が無し、10が最悪です。
3. セットアップの言葉を作ります。、あなたに起きていることを文にします。ポイントはネガティブとポジティブの間に"だけど" "しかし"を入れて組み合わせた文章。
ネガティブ→（しかし）だけれども→ポジティブの内容にします。
●「私はこの不安を感じていますが、私は深く、完全に自分自を受け入れる。」
●「私は______を考えるととても苦しい、けれども、もうそれは過去のことで、今は癒されている。」など
4. 最初に利き手の空手チョップのポイントを軽くトントンと反対の指4本でタッピングします。そして、文を3回繰り返します。深呼吸。
5. そのあと、頭のてっぺん、眉頭、目尻の骨の所、黒目の下の骨の所、鼻の下、口の下の顎の所、鎖骨の内側の端、脇の下10cmの所、を順番に軽くトントンとタップします。そして最後にもう一度、頭頂に戻ってタッピング。各ポイントは5から7回程、細かい場所は指2本で！
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動画でチェック
そして、2でチェックしたマイナス感情が軽減していることを確認してください。
効果は継続しますが、その後もマイナスの感情が出て来た時に、好きな場所をタップすると消したり軽減することができます。
感情面だけではなく、体の不具合や過去のトラウマの解消、そして、仕事にも利用することが可能です。このメソッドを知ってから事故で骨折してから１年以上が経過しているのに鈍い痛みが取れない友人にテスト的に行なってみました。
最初の痛みのレベルは7と言っていました。しかし、７分程のタッピングを終えた後にどの程度に変化したか聞いてみいると、一番驚いたのは彼のようでした。『今までの痛みの感覚はなんだったのだろうか？気持ちの問題だったのだろうか？？？』と狐につままれたような表情が忘れられません。
このメソッドは今後も引き続き連載いたします！
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